Yoga Senior con ACLI FVG

14 marzo 2024

Da mercoledì 20 marzo inizia a Muggia il corso di Yoga Senior “EQUILIBRIO TRA CORPO & MENTE” promosso nell’ambito delle iniziative Si.Fa.Rete da ACLI FVG.

Gli incontri settimanali si svolgeranno di mattina presso la Sala Roma dell’oratorio di Muggia.

Per le persone anziane lo yoga può rivelarsi un’ottima attività non solo perché aiuta a ridurre i dolori cronici, ma anche perché favorisce la socialità e permette di mantenere una vita attiva più a lungo. Il percorso realizzato da ACLI FVG, a cui è possibile partecipare gratuitamente chiamando al 3517404165 o al 3397731201, prevede l’esecuzione guidata di movimenti dolci e graduali sulla sedia con tecniche e posizioni per prevenire e migliorare:

• la respirazione e il sonno
• la digestione e la circolazione
• la stabilità e l’equilibrio
• l’ansia, favorendo il rilassamento.

Nel primo incontro, che si terrà per l’appunto mercoledì 20 marzo 2024 dalle 10:00 alle 11:30 presso l’oratorio di Muggia, prevede la presentazione del corso, una breve lezione di yoga e un brindisi di saluto.