Yoga Senior con ACLI FVG
Yoga Senior con ACLI FVG
14 marzo 2024
Da mercoledì 20 marzo inizia a Muggia il corso di Yoga Senior “EQUILIBRIO TRA CORPO & MENTE” promosso nell’ambito delle iniziative Si.Fa.Rete da ACLI FVG.
Gli incontri settimanali si svolgeranno di mattina presso la Sala Roma dell’oratorio di Muggia.
![Yoga senior con ACLI FVG Donna anziana fa Yoga](https://sifarete.it/wp-content/uploads/2024/07/shutterstock_1703149048.jpg)
Per le persone anziane lo yoga può rivelarsi un’ottima attività non solo perché aiuta a ridurre i dolori cronici, ma anche perché favorisce la socialità e permette di mantenere una vita attiva più a lungo. Il percorso realizzato da ACLI FVG, a cui è possibile partecipare gratuitamente chiamando al 3517404165 o al 3397731201, prevede l’esecuzione guidata di movimenti dolci e graduali sulla sedia con tecniche e posizioni per prevenire e migliorare:
- la respirazione e il sonno
- la digestione e la circolazione
- la stabilità e l’equilibrio
- l’ansia, favorendo il rilassamento.
Nel primo incontro, che si terrà per l’appunto mercoledì 20 marzo 2024 dalle 10:00 alle 11:30 presso l’oratorio di Muggia, prevede la presentazione del corso, una breve lezione di yoga e un brindisi di saluto.